健身是讓我們更有本錢去吃我們想吃的美食🤤🤤🤤

今天的主題是心肺訓練
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健身是讓我們更有本錢去吃我們想吃的美食🤤🤤🤤

今天的主題是心肺訓練
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動作1：交換跨步跳
動作2：勾腿跑
動作3：鍵子跳
動作4：登山者
動作5：平板開合跳

每個動作做30秒休30秒
5個動作為一組
做完休息1分鐘
三到五組

#頂樓
#居家健身
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#浩克爸爸 #浩克老師
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